Качаем СРАЗУ РУКИ, СПИНУ И ПРЕСС / Тренировка БАРРЕ на ВЕРХ ТЕЛА

Если хочется прокачать всё сразу, но не в бешеном темпе и без сложных движений — это видео для тебя. Сегодня мы проработаем сразу руки, спину и пресс — в одном коротком, но насыщенном формате. Это тренировка барре на верх тела, где каждый элемент работает точно по цели, без лишнего. Всё можно делать дома, без оборудования — просто включай и повторяй в своём темпе