ЕСЛИ ЭМОЦИИ НАКРЫВАЮТ. ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ.

Когда мы переживаем острые чувства,когда тело включает гормоны,а ум постоянно крутит навязчивые мысли,ВАЖНО найти в себе источник спокойствия и выйти в позицию наблюдателя. Эта медитация поможет Вам разделиться со своим состоянием и создаст основу для обучения управлением этого процесса.