Тренировка+ластик за изваяни ръце *и за начинаещи* #упражнения

10 минутна тренировка с ластик за горна част на тялото, която ще оформи по красив начин вашите ръце, рамене и гръб. Само няколко движения с 30сек продтлжителност, без почивка между тях. Аз я направих в 2 серии, но вие можете и 3 серии да направите, в зависимост от съпротивлението на лентата с която тренирате. ************************* Насладете се на тренировката 😊 Не забравяйте да се абонирате за канала ми и да натиснете 🔔 за да получавате известия за нови видеа 🎬 *********************** Последвайте ме в Instagram & Facebook- Silvia.fit.mom ✅️ #staystrongbysilvia #ssbysilvia #silviafitmom