Как сохранить гибкость ума и избежать нервного истощения

► Полная версия подкаста:    • Что убивает ваш мозг? Как прокачать мозг и...   ► Основной канал "Валерий Овечкин. Раскрыватор. Подкасты о бизнесе":    / @ovechkinbiznes   ► Лучшие мысли одного предпринимателя в текстовом формате в моем ТГ канале: https://t.me/valera_ovechkin
Узнайте, как обогащённая среда, музыка и отдых помогают сохранить когнитивные функции и избежать стресса в современном мире. Пластичность мозга — не магия, а результат баланса между стимуляцией и отдыхом, между новыми впечатлениями и рутинными действиями. Не стоит слепо следовать модным советам о постоянном выходе из зоны комфорта. Гораздо важнее научиться слушать себя, давать мозгу время на восстановление, заниматься тем, что приносит радость, и поддерживать социальные связи. В конечном итоге, лучшая версия себя — это не тот, кто постоянно перегружает мозг новыми задачами, а тот, кто умеет находить гармонию между развитием и отдыхом. #мозг #нейронаука #интеллект #память #внимание #предприниматель #психология #биохакинг #стресс #обучение #когнитивныефункции #тестIQ #нейробиология #бизнес #валерийовечкин #раскрыватор #подкаст #владимиралипов