ВЕЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ / Как Быть Осознанным Весь День? | Сенсей Макс
Телега Вечной Медитации https://t.me/senseimaxoss
Открытый Тренинг с 16 ноября ☝️ Что, если медитация никогда не заканчивается? В этом видео Сенсей Макс раскрывает понятие «вечной медитации» — практики, которая выходит за рамки коврика, позы и времени суток. Это не сидение с закрытыми глазами, а жизнь в присутствии. Осознанность 24/7. Ты узнаешь: как превратить каждое действие в духовную практику; почему настоящая медитация не требует ритуалов; как использовать утро, еду, прогулку, работу и даже туалет — как поводы к пробуждению; почему осознанность — это не напряжение, а мягкое внимание; и как просыпаться и засыпать с чувством присутствия. Это живой стрим Сенсея Макса — неформальный, тёплый, с простыми примерами и без пафоса. Медитация становится естественным дыханием. Вечная медитация — это не метод, а состояние. Когда всё, что происходит, — уже твоя практика. Прямо сейчас. 🕒 Таймкоды 00:00 — Что такое «вечная медитация» 01:00 — Медитация как тренировка осознанности 02:30 — Где находится твоё внимание? 03:30 — Формальная и неформальная практика 04:40 — Осознанность 24/7: как это выглядит в жизни 05:30 — Рутинные действия как поле тренировки 07:00 — Утро: практика пробуждения 08:00 — Осознанность в туалете и умывании 09:20 — Как есть осознанно 10:30 — Прогулка и движение как медитация 11:30 — 5-дневный тренинг осознанности в Telegram https://t.me/senseimaxoss
12:30 — Осознанный просмотр фильмов и чтение книг 13:30 — Жизнь как лаборатория сознания 15:00 — Практика сна и засыпания с вниманием 16:00 — Приглашение в Телеграм-канал Сенсея ❤️ Поддержать канал и мои проекты: 💳 Revolut (карта/счёт): https://revolut.me/maksimylyt
🪙 USDT (Tron / TRC20): TEwMpuXtZzTSFTjkotMsVkXowxhwwjuPA2 ⭐ Стань СПОНСОРОМ канала: / @senseimax 💸 PayPal: https://www.paypal.me/StepanMax
☕ Boosty (донаты): https://boosty.to/samooborona/donate
🙏 Любая поддержка помогает развивать канал и создавать новый контент. Спасибо за участие! 🌀 Прыгай в телегу сенсея https://t.me/senseimaxoss
► Закрытый клуб https://web.tribute.tg/s/o5t
👉 Очень рекомендую аудиоподкаст • Аудио Наставления Сенсея Макса 🎧 #сенсеймакс #осознанность #просветление #пробуждение
