Утренняя зарядка на каждый день. Фундамент хорошего самочувствия

Гимнастика с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам команду к работе. Она положительно воздействует на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. Выделите в своем графике 15-20 минут зарядку. После некоторых дней регулярных занятий вы испытаете легкость и прилив сил, а также будете упражняться с удовольствием.