Жир с живота и боков уйдет НАВСЕГДА! Всего 1 пробиотик и ты похудеешь. Врач-диетолог
🔥2000+ учеников уже похудели без диет и стресса на 2-5 кг за месяц. Последний поток легендарного курса в 2025 году! ⚡️Места активно разбирают ❗️Забронируй лучшую стоимость по предзаписи прямо сейчас➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_z...
🍂Осеннее предложение для вашей стройности по суперцене здесь ➡️ ➡️ https://school.medicsmith.ru/may?utm_...
⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https://t.me/obezjirivatel_results
📝 Вдохновись отзывами участников —- https://t.me/obezjirivatel_otzyv
🌐 Мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith
📸 Instagram*: /medic_smith 📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте врач-диетолог, Алёна Молчанова. Мы поговорим о том, как похудеть быстро, какие продукты и напитки блокируют похудение, а также как гормоны влияют на процесс похудения. Разберем подробно как и что нужно есть, чтобы худеть: как завтракать, обедать и ужинать. Поймем главную ошибку, которая не дает похудеть и вы узнаете почему жир не уходит. Поэтому обязательно смотрите видео до конца, чтобы узнать от диетолога все важные советы для похудения! Таймкоды: 0:00 - Как быстро похудеть 0:12 - Какие продукты мешают похудеть? 1:48 - Опасность сокращения калорий и влияние гормонов 3:09 - Для чего нужен баланс в еде? 5:37 - Надо ли исключать сахар для похудения? 8:12 - Как алкоголь влияет на вес 11:37 - Последствия читмилов 12:12 - Алкоголь калорийнее сладостей 14:43 - Ловушка при похудении 16:40 - Полезные продукты, которые не убирают жир 18:09 - Блиц-опрос с диетологом 20:37 - Секрет стройности в кишечнике? 23:04 - Что есть для кишечника, чтобы худеть? 25:52 - Напитки, которые блокируют похудение 28:32 - Вся правда про обезжиренные продукты 29:03 - Как часто можно есть жирное? 32:32 - Опасность диет (важно) 35:50 - Как кушать, чтобы жир исчез 41:45 - Острое и специи убивают жир? 44:24 - Какие белковые продукты помогают худеть? 50:20 - Лучшие углеводы для похудения 52:33 - Картошка - зло? 53:43 - Как избавиться от чувства голода, особенно вечером 55:40 - Почему возникает тяга к сладкому 57:12 - Сахарозаменители помогают? 1:00:06 - Завтракай так и худей 1:01:34 - Как ужинать, чтобы худеть 1:04:23 - Откуда брать клетчатку? 1:05:50 - Полезен ли псиллиум? 1:07:02 - В какое время надо есть, чтобы похудеть? 1:11:26 - Влияние перекусов на вес 1:14:34 - Это 100% мешает похудеть 1:20:24 - За что диетолог любит свою работу?
