100 ложек сахара в день: вы даже не знаете об этом😲

Марафон БЕЗ САХАРА от Академии Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/nosugar?utm_source=...
БЕСПЛАТНЫЙ тест на зависимость от сахара ➡ https://online.drberg.ru/sugar-test?u...
Поговорим про сахар и про влияние сахара на организм человека. Можно ли есть сахар в меру? Сколько можно сахара есть в день? А сколько сахара мы потребляем каждый день на самом деле? В чем вред сахара? Потребление сахара не ограничивается обычным сахаром — есть скрытый сахар в продуктах, о котором вы даже не знаете. Но жизнь без сахара возможна! _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 https://link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____ 0:00 - разновидности сахара; 0:20 - влияние каждого сахара на организм; 2:41 - самый вредный сахар; 3:26 - можно ли есть сахар в меру; 4:39 - сколько сахара мы съедаем каждый день; 4:53 - скрытые сахара; 6:49 - рафинированный сахар vs сахар в еде; 9:02 - что делать. Поговорим про самый опасный сахар из всех, которые только существуют. Есть разные виды сахара. Самые распространенные виды сахара: столовый сахар, высокофруктозный кукурузный сироп и мед. Эти сахара состоят из глюкозы и фруктозы. Нужно понимать, как каждый сахар влияет на ваш организм. Например, рассмотрим глюкозу. Каждая клетка организма способна метаболизировать глюкозу. Глюкоза распространена по всему телу. Фруктоза - совсем другое дело. Только печень может расщепить фруктозу. Поскольку фруктоза не повышает сахар крови и особо не активирует инсулин, люди думают, что фруктоза полезнее. Когда фруктоза попадает в печень, печень начинает накапливать запас гликогена (это собранные вместе молекулы запасенного сахара). Фруктоза - тип сахара, моносахарид. Несмотря на низкий гликемический индекс, она очень вредна. Фруктоза - это яд для печени. Может ли сахар стать частью здорового, сбалансированного рациона, если есть его в меру? Нет! В среднем, человек съедает 23 чайные ложки сахара в день. А, есть еще скрытые сахара, о которых никто не говорит. Что имеется в виду под скрытыми сахарами? В продуктах, маркированных как продукты без сахара, тоже куча сахара. Если взять суммарные углеводы, вычесть оттуда сахара вместе с клетчаткой, то там останется крахмал. Его гликемический индекс гораздо выше, чем у сахара. Крахмал гораздо сильнее влияет на уровень сахара в крови, чем сахар. Если посмотреть на то, сколько крахмала человек ест за день, то это 75 чайных ложек сахара. Это примерно 1,5 стакана сахара каждый день. Это скрытые сахара, крахмалы. Сахар может быть природным, а может быть синтетическим. Есть большая разница между рафинированным сахаром и сахаром во фруктах, ягодах и другой натуральной еде. Что же делать? Прекратите есть сахар и откажитесь от крахмалов. Если начать отказываться от крахмалов, то болезни станут уходить, начнет понижаться уровень сахара в крови, печень будет избавляться от жира. Тело начнет сжигать собственный жир. Это состояние называется кетоз. Как топливо кетоны намного лучше для сердца, чем глюкоза. Организм начнет работать лучше. Пройдет тяга к определенным продуктам, улучшится настроение. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The Most Dangerous Sugar In The World!   Опубликован 7 июля 2023 года    • Zero Sugar Foods Have TONS of Sugar: WHAT???   Опубликован 21 июля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сахар #вредсахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета