Как перестать беспокоиться и начать жить? 5 пунктов для думающих людей

запись на консультацию в телеграме Kamila_Suuu ещё больше полезного материала, моей жизни и мыслей по ссылке в описании канала 00:00 вступление: откуда берётся напряжение 4:15 немного теории объектных отношений Мелани Кляйн 10:28 почему людям «выгодно» чувствовать напряжение 12:05 история о том, как я мстила мужчинам 14:00 приношу извинения всем мужчинам в моей жизни) 15:30 почему психика стремится в систему разъёба 19:00 что мы делаем в терапии с гиперконтролем 21:40 первый пункт - идите в боль и сложные чувства 23:30 трупы нужно хоронить, чтобы стать сильнее 28:09 второй пункт - для всего нужно время и постепенность 28:58 увеличение психической ёмкости на примере денег 32:48 третий пункт - важно понимать истоки своего напряжения. Они (почти всегда) в детстве 35:09 мини-разбор Малифисенты 38:15 что такое травма и есть ли она у вас 40:07 четвёртый пункт - понимать свой стиль и ритм жизни 44:08 пятый пункт (самый важный) - сострадание к себе