Сколько надо тренироваться, чтобы жить дольше. Новые данные.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : https://ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
Для поддержания здоровья рекомендуют 75-150 минут в неделю интенсивных нагрузок или 150-300 минут умеренных. Новые данные, полученные в результате исследования 116000 человек в течение 30 лет показывают, что если увеличить эту нагрузку в два раза, эффект будет еще лучше. Даже при 4 кратном увеличении недельной нагрузки риски для здоровья отсутствуют. Источник https://www.ahajournals.org/doi/10.11...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет https://bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет https://bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: https://t.me/clinic_ecarium_bot