Как перестать всё контролировать и справляться с эмоциями | Практика осознанности

Как перестать всё контролировать и справляться с эмоциями | Практика осознанности    • Как перестать всё контролировать и справля...   Ты чувствуешь, что всё держишь под контролем, но внутри копится усталость и злость? В этом видео мы разберём, как работает ум, который диктует: «всё на тебе», «они виноваты», и почему именно этот внутренний диалог усиливает страдания. 🔹 Что будет в видео: – почему внимание сидит в контроле; – как эмоции захватывают и что с этим делать; – практика: куда смотреть, когда «накрывает»; – как перестать верить в историю ума и вернуться в присутствие. ─────────────────────────────────── 📍 Таймкоды: 00:00 Контроль и внимание 00:56 Простота решения 02:06 Двойственность восприятия 04:05 Ложное отождествление 08:01 Реальность момента 12:55 Переключение внимания 14:34 Обучение на ошибках 14:43 Усталость от ответственности 15:43 Перестаньте воображать 16:22 Практика без контроля 17:25 Присутствие в моменте 20:13 Ложное воображение 21:08 Вневременное состояние ─────────────────────────────────── 🔍 Возможно, вы искали👇 как перестать всё контролировать что делать когда эмоции захлестывают как справиться с гневом на детей практика осознанности для родителей как остановить внутренний диалог 🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»: — Живой чат поддержки и осознанного общения — Библиотека с практиками, медитациями и записями эфиров — Регулярные эфиры с мастером Константином Новосельцевым — Тёплое пространство тишины, глубины и настоящих встреч Пространство для тех, кто стремится осознанности и настоящей трансформации. 🔗 https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?sta...
📩 Telegram: https://t.me/awakening3004
─────────────────────────────────── ▶ Рекомендую посмотреть это видео на моем канале👇 Пробуждение в деталях: инструкция по возвращению к настоящему себе    • ПРОСТЫЕ ШАГИ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВСЕГДА ИЗМЕН...   #осознанность #контроль #эмоции #медитация #яесть 🎬 Название видеофайла: kak_perestat_kontrolirovat_emocii_praktika.mp4 🖼 Название файла превью: thumbnail_kak_uyti_ot_kontrolya.png