УКРЕПЛЯЕМ СУСТАВЫ - упражнения для ПОДВИЖНОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source...
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Любые тренировки повышают наш общий жизненный тонус, помогают развить тело и выполняют профилактическую роль. То есть позволяют избежать различных заболеваний. Эта задача приобретает все большую важность с возрастом! 😬😆💪 Суставами принято называть места, где соединяются наши кости. Именно от состояния зависит, насколько гибким и подвижным может быть наше тело. Все просто: чем здоровее суставы - тем легче нам двигаться! Именно поэтому стоит задуматься об их состоянии и делать специальные упражнения уже сейчас. Так ты сможешь сохранить подвижность своего тела на долгие годы! 🔥🔥🔥 Сегодня Маша предлагает тебе выполнить комплекс упражнений на мобильность тазобедренного сустава. От его здоровья зависит гибкость и выносливость наших ног! Тренировка поможет тебе избежать боли в бедрах во время и после физической нагрузок и выполнит профилактическую роль в борьбе с артрозом и другими недугами... 😉🖤🖤 Поехали! Список упражнений: === 0:14 Растяжка с коленом к себе и в сторону 1:36 Круги ногой лежа на спине 2:22 Вращение ногами лежа с опорой на локти 2:52 Выпрямление ноги со сгибом в колене 4:41 Подъемы таза лежа на спине Музыка: Tchami - Adieu SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching