Обзор ежедневника '6 минут': как работают гормоны счастья + мой опыт использования
В этом видео я поделилась обзором на ежедневник «6 минут», его плюсы, минусы и своим опытом его использования. Приятного просмотра! ___________________________ Вебинар по планированию http://angiemoney.ru/web
___________________________ 📲 Вступай в мой телеграмм https://t.me/angiemoneyru
📲 Подписывайся на мой Инстаграм / anzhelika.grigorjeva Я веду его уже 10 лет, и там очень хорошо прослеживается вся наша история 📲 Подписывайся на мой YouTube / @anzhelikagrigoreva ___________________________ 🔎ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - Почему я обожаю ежедневники + новая рубрика 01:05 - Что такое нейроинтеграция (простыми словами) 02:44 - Мой опыт: как я использовала "6 минут" в декрете 04:01 - Когда ежедневник НЕ волшебная таблетка 06:41 - Важность самостоятельной работы над собой 06:52 - РАСПАКОВКА: что внутри ежедневника 08:08 - История художницы (ожидание VS реальность) 08:55 - Цена: 572₽ VS 800₽ за классическую версию 10:08 - Теоретическая часть: 80 страниц + 89 источников! 11:43 - На сколько хватает: 20 недель (не на год!) 12:06 - Ежемесячный чек-ап: оцениваем жизнь по баллам 13:15 - Трекер привычек: плюсы и минусы (негибкий) 15:07 - Вопрос недели: "За сколько продали бы 5 лет?" 17:02 - ГЛАВНАЯ ФИШКА: форма на 6 минут в день 18:13 - НАУКА: 4 гормона счастья (книга в подарок) 19:20 - Серотонин: "Я благодарю за..." (чувство значимости) 20:05 - Дофамин: планы на день (гормон предвкушения) 22:00 - Окситоцин: что сделал для других 23:07 - Задания недели + ежедневные цитаты 25:46 - Письмо в будущее + философия "жизнь дважды" 27:44 - МИНУСЫ: слишком шаблонный подход 30:06 - Это НЕ планировщик (не научит организации) 31:12 - ПЛЮСЫ: формирует нейронные связи ежедневно 32:20 - Нейропластичность: можно меняться в любом возрасте 32:32 - Тренирует фокус внимания (передняя поясная кора) 34:05 - Всего 6 минут + жизнь не проходит мимо 34:47 - Анонс: детская версия ежедневника ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ ➡️ Где найти силы жить, выгорание | Жизнь на полной мощности • Мой опыт выхода из выгорания | Жизнь на по... ➡️ Как повысить свое благосостояние | Расхламление, порядок, чек-лист, опыт, инструкция • Как повысить свое благосостояние | Расхлам... ➡️ Моя секретная техника на каждый день: Как я веду ежедневник и планирую неделю для достижения целей • Как я веду ежедневник: система планировани... #ежедневник6минут #планирование #саморазвитие #нейроинтеграция #планнер #мотивация #гормонысчастья #личнаяэффективность #ежедневник #bulletjournal #планированиежизни #самоанализ #продуктивность #психология #благодарность
