Мне 45. Вот фитнес-чит-коды, которые я хотел бы знать в 25 лет.
Вы владелец бизнеса и хотите стать стройным, энергичным и здоровым, следуя своему насыщенному образу жизни? Нажмите здесь, чтобы подать заявку на сотрудничество со мной и моей командой: https://www.dango.co/privatecoaching
Присоединяйтесь к 480 000 успешных людей в моей БЕСПЛАТНОЙ рассылке: https://www.dango.co/newsletter2
Вот ссылка на систему фильтрации воды: https://a.co/d/iMWtwpA
––– Бесплатные протоколы ––– Протокол высокоэффективного сна (бесплатно): dango.ck.page/sleepreport Полное руководство по метаболическому здоровью: https://dango.kit.com/guide-to-becomi...
Полное руководство по избавлению от висцерального жира: https://dango.kit.com/guide-to-losing...
Нарастите мышцы за 33 минуты: https://dango.kit.com/myoreps
––– Платные курсы и программы ––– Lean Body 90: https://www.dango.co/lean-body-90
6-минутный суперчеловек: https://www.dango.co/6-minute-superhuman
––– Главы ––– 00:00 Введение 00:05 Креатин для мозга 00:37 Лучшее кардио для увеличения максимального потребления кислорода (VO2) 01:02 Избегайте водопроводной воды и пластиковых бутылок 01:49 Самое недооцененное упражнение 02:06 Лучший способ поддерживать водный баланс 02:28 Самая эффективная диета для сжигания висцерального жира 03:02 Визуализируйте свои упражнения 03:35 Регулярно сдавайте анализ крови 03:50 Одна из самых недооцененных добавок 04:21 Японская интервальная ходьба 04:45 Начните принимать витамин D 05:24 Совет Стюарта Макгилла по подтягиваниям 05:53 Тест с водой 06:48 Тест с яблоком 07:18 Ежедневная чистка зубов нитью 07:43 Приглушайте свет, когда солнце светит 08:17 Следуйте своему циркадному ритму питания 08:48 Заведите беговую дорожку под столом 09:15 Складывайте привычки вместе 09:55 Ходьба задом наперед 10:09 Начните активно восстанавливаться 10:30 Лучший предтренировочный комплекс на Земле 11:09 Создайте здоровую среду для питания 11:59 Улучшите подвижность голеностопного сустава 12:14 Пейте воду перед кофе 12:24 Не используйте еду или алкоголь для снятия стресса 12:58 Дышите носом 13:48 Используйте протокол 3-2-1 14:08 Приобретите лампу для светотерапии 14:35 Создайте панель мониторинга здоровья 15:55 Чит-код для снижения риска диабета 16:50 Физическая форма — это то, кем вы становитесь
