5 упражнений для спины, которые быстро сделают ее широкой и массивной

5 упражнений для спины, которые быстро накачают её и сделают её широкой Если вы хотите мощную, широкую спину, которая визуально уменьшит вашу талию и сделает верхнюю часть тела массивной, эти 5 упражнений — ваша основа. Давайте разберёмся. 00:00 Вступление 00:09 Тяга гантелей в наклоне 00:40 Тяга блока на тросах нейтральным хватом 01:12 Тяга блока узким хватом 00:44 Тяга блока на тросах прямыми руками 02:16 Тяга блока на верхнюю часть спины сидя Выполняйте эти 5 упражнений регулярно, соблюдая правильную технику, и ваша спина станет толще, шире и сильнее, чем когда-либо. #тренировкаспины #упражнениядляспины #мотивациядлятела