Рисуем хорошее настроение 🌞 Арт-терапия + EMDR✨
Подписаться на Телеграм: https://t.me/neonregressologist
Отправить Донат: 89046433020 (Сбер/Альфа/Тинькофф) Поделиться рисунками по этому эфиру: https://t.me/neonregressologist/4831
ПРАВИЛА ЭФИРОВ: 1. Рисуем любыми материалами: акварель, гуашь, акрил, карандаши, фломастеры, маркеры, ручки, пастель, мелки, чернила... Если есть возможность, возьмите плотную бумагу. 2. Нельзя критиковать других и себя. Давать оценку своим и чужим работам (Хорошо/Плохо). 3. Хорошо - это когда вы пришли и порисовали, нанесли краску на бумагу. Наша цель это процесс, а не конечный рисунок. 4. Делаем то, что ПРИЯТНО. Мы играем с красками и цветами, линиями, формами, текстурами. 5. Рисунок прекрасно дополняет другие практики: регрессивный гипноз, МАК, медитации, шаманские путешествия, и расстановки на шаманском колесе. 6. В благодарность за практику вы можете отправить донат. 7. Пересмотреть прошлые эфиры можно в плейлисте • Арт-терапия 🎨🖌️ ___________________________________________________ Привет! Меня зовут Аня, я анти-стресс психолог. Сейчас я изучаю арт-терапию как дополнительный инструмент в работе с подсознанием. Я провожу эти прямые эфиры, чтобы сразу передавать вам выжимку того, что узнаю из книг и курсов. Мне нравится сразу применять и передавать знания дальше. Арт-терапия абсолютно безопасный инструмент, которым невозможно себе навредить. Арт-терапию можно практиковать разово или регулярно, индивидуально или в группе, самостоятельно или со специалистом. Для арт-терапии не нужно уметь красиво и правильно рисовать. Вам не нужны мольберты и дорогие краски. Вы можете начать с той бумагой и ручками, которые у вас уже есть. Если ПОЧУВСТВУЕТЕ, что хочется добавить золотой маркер, коробку гуаши, или бутылочку чернил, тогда и купите. В начале вам хватит того, что у вас уже есть прямо сейчас. И кстати, не забывайте про гаджеты📱 В них тоже можно рисовать🙏 🎨Арт-терапия помогает:🎨 • выразить свои чувства • побыть с этим • улучшить настроение, получить эндорфины • познать себя • понять чего на самом деле хочешь • расслабиться и отдохнуть, очистить разум • отпустить боль, обиду, страх • создать новые нейронные связи • разрешить себе играть и пробовать • задействовать ресурсы своего бессознательного Я считаю, что этот инструмент должен быть в вашей домашней аптечке, на случай плохого настроения, упадка сил, конфликта, или растерянности. Когда хочется исполнить желание, войти в ресурсное состояние, или мягко принять перемены в жизни. Поэтому я выкладываю эти эфиры в открытый доступ, давая подсказки и инструменты, которые можно применять самостоятельно. Если вам было полезно, вы можете отблагодарить меня донатом. Пожалуйста, делитесь вашими рисунками. Вы вдохновите других, тоже начать рисовать! Приходите на прямые эфиры в Телеграме https://t.me/antistresspsy
#арттерапия #творчество #art #современнаякартина #relax #painting
