Отведение руки назад в сторону - техника выполнения

tg https://t.me/zdorovaya_natsiya
Тренер показывает упражнение отведение руки назад в сторону. Оно укрепляет заднюю дельту, включает в работу трапецию и ромбовидные мышцы, помогает улучшить осанку и сделать плечи более выразительными. ⚡ Частые ошибки: • рывки вместо плавного движения; • слишком большой вес, из-за которого включается спина, а не плечо; • неполная амплитуда.