8 секретов спокойствия перед экзаменами🧘♀️как успокоиться перед ЕГЭ?🫂
Как перестать паниковать перед ЕГЭ и действительно начать учиться с удовольствием? В этом видео я делюсь 8 рабочими советами 🧠, которые помогли мне справиться со стрессом, тревогой и прокрастинацией во время подготовки ✍️ Я не скажу банальное «просто расслабься» — наоборот. Здесь о том, как полюбить процесс, как сделать учёбу поддержкой, а не источником боли ❤️🔥 ⸻ Что внутри: • Как сменить отношение к ЕГЭ и учёбе 🔁 • Что делать, если мотивации ноль ❌ • Как найти смысл в подготовке 🎯 • Где брать энергию, когда всё бесит ⚡️ • Как не срываться и не выгорать 🕯 • Что делать, если тревога накрывает 🌊 • Способы быстро успокоиться прямо перед учёбой ☕️ • Как превратить учёбу в ресурс, а не в стресс 🫂 ⸻ Если тебе страшно, тяжело или одиноко — это видео для тебя 🤍 Ты можешь больше, чем думаешь. Просто начни с любви — к себе и к тому, что делаешь. Медитация у меня в тг канале!🧘♀️ https://t.me/lifestyleanutki
