Локоть теннисиста: симптомы, упражнения и лечение латерального эпикондилита

Всем привет, на связи Анна Овсянникова, специалист по кистевой терапии! Сегодня мы обсудим латеральный эпикондилит или "локоть теннисиста". Объясним, что это, и расскажем про симптомы и профессии с повышенным риском возникновения локтя теннисиста. Вместе с Анной мы научимся тестировать свои сухожилия и локтевые суставы, чтобы избежать тендинопатии, а также научимся тренироваться дома: функциональный массаж сухожилий; тренировка с гантелями (грузом); изометрические упражнения; нейродинамика. Обсудим и другие методы лечения: кинезиотейпирование, ударно-волновая терапия и стероиды. Делитесь видео со всеми знакомыми спортсменами, пишите комментарии и будьте здоровы) Таймкоды: 0:00 — Интро 0:23 — О заболевании 2:14 — Что происходит с локтем? 3:10 — Симптомы эпикондилита 4:26 — Тестирование 6:20 — Откуда боль? 7:05 — Лечение эпикондилита 7:57 — Функциональный массаж 9:46 — Тренировка с гантелями 11:11 — Изометрические упражнения 12:20 — Нейродинамика 14:53 — Методики лечения Наши сайты: https://kinesiopro.ru
https://ktg-med.ru/
Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens
Контакты: info@kinesiopro.ru +7 (916) 199-72-79 Клиника "Темичева Горковского": Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 klinikatg@gmail.com +7 909 900-44-97