Как всё-таки ложиться спать вовремя? ( Используя правило 20 секунд )

Если и есть привычка, с развитием которой у меня проблемы, - то это определённо своевременный отход ко сну. Настолько просто засидеться допоздна – и во многом виной тому способ организации моего пространства. И в этом ролике речь пойдет о том, как я справляюсь с этой проблемой и что можете с ней сделать вы. Методика Мартина для отслеживания привычек:    • Как Не Бросать Новые Привычки? (Уникальная...   Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/