Я УДАРИЛ Сэнд 10 000 РАЗ

Я бил песок в ведре по 10 000 раз каждой рукой. Мне потребовалось 10 недель. Смогла ли эта форма тренировки «Железный кулак» помочь моим кулакам адаптироваться и стать сильнее? Какой ценой?