Как сесть на продольный шпагат с любым уровнем подготовки. Самая комфортная тренировка!

Присоединяйтесь к моей новой тренировке на продольный шпагат! Это занятие подходит для любого уровня — новичкам и продолжающим. Тренировка построена таким образом, чтобы вы комфортно и безопасно растягивались, ощущая только приятные эмоции и наслаждение от процесса. Я покажу пошаговые упражнения и дам подробные объяснения, как выполнить каждое движение. Будет много советов по дыханию и расслаблению, чтобы мышцы работали эффективно, а боль и дискомфорт остались в прошлом. Тренируйтесь регулярно и замечайте быстрый прогресс без травм. Будет круто, если поделитесь вашими результатами в комментариях! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если эта тренировка понравилась вам и помогла стать гибче 💖 Подписывайтесь так же на мои соцсети: 🔹Телеграмм канал https://t.me/gilstretching
Полезные упражнения, рекомендации по трениоыкам, мои лайфхаки 🔹Inst https://www.instagram.com/gil.snaps?i...
Здесь моя эстетика, рутина тренера, жизнь на Бали 🔹Моя онлайн школа растяжки Stretching Online http://stretching-online.ru
Скоро стартует второй поток курса по осанке. Предзапись уже открыта!