Питание на открытой воде во время марафонских дистанций

Собираетесь проплыть свои первые 10 км или поучаствовать в более длинных заплывах на открытой воде? Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате, как правильно питаться до и после заплыва? На вебинаре мы разбираем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде. Содержание: Физиология плавания на открытой воде, гликоген Основные ошибки, связанные со стратегией питания Практические аспекты питания на открытой воде Рекомендации по питанию за день и в день старта Рекомендации по гидратации за день и в день старта Стратегии питания во время длительных заплывов на открытой воде Влияние факторов окружающей среды на стратегии питания Подписаться на канал проекта в YouTube: https://www.youtube.com/user/AQUALIBR...
Подготовлено проектом Аквалибриум: http://aqualibrium.ru/