Скрита опасност: навик, който ускорява деменцията незабелязано

Знаете ли, че един напълно обичаен навик може да ускори деменцията и да състари мозъка ви с 10 години? #здравмозък, #деменция, #стареенемозъка В това видео разкриваме седем ежедневни навика, които изглеждат безобидни, но науката доказва, че водят до по-бърз когнитивен упадък, загуба на памет и деменция. Ще научите: – Защо пропускането на сутрешната разходка свива хипокампа – центъра на паметта; – Как хапчетата за сън не ви дават истински сън, а увеличават риска от Алцхаймер; – Колко опасно е прекаленото гледане на телевизия и кои програми са най-вредни; – Как закуската с преработени храни и захари буквално отравя мозъка; – Защо дишането през устата и маслата в кухнята разрушават невроните; – И най-важното – как социалната изолация унищожава мозъка по-бързо от всички останали фактори. 🔬 Подкрепено с научни изследвания от: – Университет на Британска Колумбия – свиване на хипокампа при ниска активност – Харвардско проучване – дълготрайна употреба на сънотворни и риск от деменция – Университет Станфорд – влияние на сутрешната светлина и натрупването на бета-амилоид – Университет на Флорида – социална изолация и риск от когнитивен упадък 👉 Споделете в коментарите: кой от тези навици ви изненада най-много? Забелязахте ли промени в паметта си, след като сте спрели някой от тях? Ще отговорим на всички. Харесайте и споделете видеото, за да стигне до повече хора – може би точно това ще помогне на някого да запази мозъка си. #когнитивноздраве, #превенциядеменция, #мозъчноздраве, #старческапамет, #умственаздравина