Йога для крепкого пресса на 15 мин

Всем привет после перерыва! Начнем осень активно? Эта короткая и активная практика направлена на работу мышц кора, которые включают в себя мышцы живота (прямые, косые, поперечные), мышцы спины, а также мышцы тазового дна и ягодицы. При регулярном выполнении живот становится более подтянутым и укрепляется спина, особенно поясница! Мой Телеграм канал https://t.me/poly_in_yoga
Также приглашаю вас на индивидуальные онлайн-уроки и офлайн занятия в студии Who Yoga в Москве (https://who-yoga.ru/schedule)
присоединяйтесь, буду вам рада! 🪷 ______________ tags: #poly_in_yoga #йога #утренняяйога #зарядка #разминка #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогакаждыйждень #бодраяйога #йогаутром #йогадляпресса #йогадлякора #йогадляспины #йогадляпоясницы #укреплениеспины #плоскийживот #йогапослепробуждения #утренняягимнастика #утренняязарядка #утренниеупражнения #йогадлядобрости #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #morningyoga #yogawarmup #yogapractice #yogateacher #hathayoga #yoga #yogaforbeginners Йога для пресса на 15 минут Йога для спины на 15 минут Aurora by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/...