Йога для крепкого пресса на 15 мин

Всем привет после перерыва! Начнем осень активно? Эта короткая и активная практика направлена на работу мышц кора, которые включают в себя мышцы живота (прямые, косые, поперечные), мышцы спины, а также мышцы тазового дна и ягодицы. При регулярном выполнении живот становится более подтянутым и укрепляется спина, особенно поясница! Мой Телеграм канал https://t.me/poly_in_yoga
Также приглашаю вас на индивидуальные онлайн-уроки и офлайн занятия в студии Who Yoga в Москве (https://who-yoga.ru/schedule)
присоединяйтесь, буду вам рада!