Як перестати критикувати себе?

Кожен з нас міг помічати неприємний внутршній діалог, у якому ми наче критикуємо себе, і критика ця настільки може бути токсичною, що настрій вмить псується, самооцінка падає, а впевненість в собі просто зникає. Якщо ви коли-небудь помічали цей процес, значить мова йде про внутрішнього критика, який живе всередині кожного з нас і який, часом, може бути настільки котегоричним, грубим, вимогливий і негнучким, що просто змущує почувати нас маленькими і безпомічними через той тиск із вимог і забовʼязань, який він чинить на нас всередині. Купа негативних думок "я невдаха", "у мене нічого не вийде", "я нікому непотрібен" і тд є типовим внутршнім "тоном", яким говорит з нами критик і пригнічує наш настрій. У ролику ми розбираємось з тим, звідки береться внутрішній критик, як він проявляється і, звичайно, що ж з ним робити аби його критика так сильно не пригнічувала нас. Бажаю вам гарного перегляду і буду вдячна за ваші підписки, вподобайки та коментарі. Посилання на мої соцмережі: YouTube:    / @julianechip   Instagram: julia.nechyporenko instagram.com/julia.nechyporenko (для запису на індивідуальну консультацію пишіть в дірект)