Представь, что твоя роль - это маска.

Осознанность: где ты играешь роль. Закрой глаза на минуту и вспомни последнюю ситуацию, где ты чувствовал(а), что «не настоящий». Где это было? Что именно ты сделал(а) или сказал(а), чтобы «подстроиться»? И главное - что ты ощущал(а) внутри в этот момент? отделить действие от чувства. страх потери. Спроси себя.. чего я боюсь, если буду собой? Мозг боится «шага в пустоту» и удерживает в старом сценарии, создавая страх потери безопасности, денег, отношений или принятия. Парадокс в том, что чем больше ты позволяешь себе быть собой, тем больше у тебя энергии для создания нового. Представь, что твоя роль - это маска. Сними её мысленно и положи рядом. Скажи: «Это не я. Это инструмент, который когда-то помог мне выжить и понравиться. Но я больше не обязан(а) носить её всегда». Признаи ...роль «будь удобным», «делай правильно», «иначе не примут» когда-то тебя защищала. Но сегодня она мешает проявлять настоящее «Я». Осознай, что ты имеешь право отказаться от этой программы.