Комбинации кикбоксинг новичку. Тренировка по кикбоксингу

#кикбоксинг #тренеррома 00:00 Введение в связки • Обсуждение трёх базовых комбинаций в кикбоксинге. • Определение связки: рука-нога. • Варианты связок: дальняя рука, передняя нога. 00:27 Удары ногой • Возможность ударов левой и правой ногой по ноге, корпусу и голове. • Преимущества ударов левой ногой: больше вариантов для достижения цели. 01:15 Техника удара с переступом • Описание техники удара с переступом: шаг в сторону для переноса массы тела. • Предупреждение о рисках удара по неподвижной мишени. 01:56 Классическая двойка • Объяснение классической двойки: два прямых удара. • Примеры двойки: лоу кик, двойка в корпус, двойка в голову. 02:22 Связка сбоку лоу • Описание связки сбоку лоу: удар в корпус или голову на средней ближней дистанции. • Рекомендации по дистанции для удара в голову. 03:19 Связка печень-нога • Начало с удара в печень, затем нога. • Важность смещения в сторону при ударе в печень для избежания удара в голову. 04:11 Техника прямого удара • Лёгкое заряжающее движение перед прямым ударом. • Наклон тела для готовности к второму удару. 05:08 Заключение • Призыв к подписке, лайкам и комментариям. • Прощание от тренера Ромы.