ПОВНЕ ЙОГА ЗАНЯТТЯ НА 50 ХВ. Фул баді навантаження. Підготовка і стійка на голові (ширшасана)

ви просили - я зробила, довге, повноцінне заняття 50 хв, хто дійде до кінця, той молоток. на початку можете виконувати наприклад половину, або 20 хв. всім удачі і пишіть ваші враження