как выбрать гласную в глаголах прошедшего времени перед суффиксом Л?

как надо выбирать букву перед суффиксом Л? почему определять спряжение в этом случае вредно? как не опростоволоситься в сообщениях и правильно подписать сторис? можно говорить и ПРО суффиксы, можно и О суффиксах. мы люди простые, поэтому ПРО версия больше теории и практики в моем тг канале https://t.me/beztochto