48 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬШИХ ПРЕДПЛЕЧИЙ С ГИРЕЙ!

#forearms #athomeworkout #Bestforearmexercises В этом видео я покажу вам 48 упражнений с гирей для прокачки предплечий. Найди меня / Find me at : Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram:   / instathlet   Больше видео: https://www.youtube.com/@Athleticmix/...
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix
Как накачать предплечья Как накачать предплечья гирей Упражнения с гирей на предплечья Тренировка предплечий дома с помощью полотенца 6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ