Тренировка ног и ягодиц | Наталья Хабарова, Дарья Кудрявцева

Эксклюзивно для RUSFIT: в новом выпуске две чемпионки фитнес-бикини – Наталья Хабарова и Дарья Кудрявцева. 00:00 – Интро. Тренировка на ноги с акцентом на ягодицы 00:48 – Приветствие 01:46 – Про путь в фитнес-индустрии 04:19 – Бодифитнес и фитнес-бикини: в чем отличие формы? 05:30 – Про фармакологию в фитнесе 05:56 – Как совмещать семью и спорт? 07:06 – Начало тренировки, отведение бедра 08:49 – Отношение к конкуренции и соперницам 11:42 – Бывало ли, что судьи не оценили твою форму? 13:10 - Про первый проигрыш Хабаровой 13:47 – Обратный присед в гаке 15:18 – Мотивация в тренировке с напарником 20:32 – Гудмонинг на одной ноге в смите 22:29 – Про заработок на спорте 23:50 – Про медийность в фитнесе и соцсети 25:57 – Про материнство и фитнес 26:23 – Отношение к бодипозитиву и питанию 27:45 – Питание в межсезонье 29:03 – Тренировки в межсезонье 29:46 – Мясо или протеин? 30:44 – Про выход на сцену после поражения 32:51 – Тренировки и питание – база идеальной формы 35:15 – Ягодичный мост в смите 37:34 – Прогресс в тренировках 38:34 – Про читмил и чувство вины 40:09 – Про сравнение себя с другими и подход к тренировкам 41:25 – Разгибание бедра в тренажере 43:44 – Как подготовить кожу к гриму на соревнованиях 45:16 – Фитнес-бикини с нуля за 3 месяца – это реально? 48:36 – Заключение 🔍 RUSFIT в соцсетях: Инстаграм:   / rusfit.pro   Фейсбук: https://www.facebook.com/share/16Tyct....
ВКонтакте: https://vk.com/rusfitpro
🛍 RUSFIT на маркетплейсах: WB: https://clck.ru/3LUieS
OZON: https://clck.ru/3LUicx
#rusfit