Катастрофизация. 3 техники, которые Вам помогут избавиться от катастрофизации

Центр психологии «Инициум» прекратил свою работу. Но психологическая поддержка и помощь продолжается! Теперь всю информацию о консультациях и услугах психолога Анны Михайловой вы можете найти на её официальном сайте: 👉https://cloudpsy.ru/
00:00 Когнитивное искажение катастрофизация 01:25 Дофамин, эндорфины и катастрофизация 03:42 Почему возникает катастрофизация 05:02 Как избавиться от катастрофизации 06:22 Дневник для избавления от катастрофизации 11:36 Техника "я подумаю об этом позже" 13:21 Построение внутреннего диалога с позиции взрослого 15:28 О центре психологии initium