ВЛИЯНИЕ ХОЛОДА на организм | Моя трансформация за год закаливания.

Закаливание, контрастный душ, холодный душ, ванна со льдом, моржевание, обливание, и даже криотерапия. Всё это, достаточно простые действия, которые приводят к невероятным изменениям, если подходить к ним с умом. В этом видео я постарался раскрыть все самые важные аспекты, что бы понять, есть ли смысл в холодовых процедурах, и в каких случаях от холода будет польза, а в каких - вред. А ещё, я показал свою трансформацию тела за год, где набрал 10+ кг мышечной массы. Изменил тело, привычки, и в целом свою жизнь. Материалы по руководству холодовых процедур и подтвержденные научные данные, есть в моём телеграм канале. telegram | https://t.me/reformyourform
00:00 - Вайб холодовых процедур 00:40 - Вступление 00:57 - Что будет в видео? 01:15 - Поехали! Простатит 02:02 - Простуда и грипп 02:22 - Мышцы 03:10 - Бурый жир 03:43 - Тестостерон 04:15 - Депрессия 04:46 - Гены 05:29 - Плюсы и минусы 05:40 - Адаптация организма 06:12 - Личный опыт 07:23 - Это могут делать все! 07:33 - Адекватность 07:57 - Личные откровения 09:19 - Ребрендинг 10:09 - Тут надо подписаться:) #закаливание #холод #вода #reformyourform REFORM YOUR FORM