Выход силой на две - 15 Подводящих упражнений

За 37 дней я научился делать выход силой на две руки. (здесь я впервые сделал это    • Выход силой на две | День 37 - Победа   ) И это 15 упражнений, которые я делал в процессе челленджа https://goo.gl/pzyNKt
для достижения результата. На момент старта челленджа я делал максимум 15 подтягиваний в первом подходе на свежачка. Но не думаю, что количество подтягиваний влияет на выход силой. Скорее качество. Перед челленджем по выходу силой на две руки я подтягивался ежедневно в течение 30 дней https://goo.gl/yh95vM
, а до этого мои тренировки были редкими и крайне нерегулярными. Упражнения не уникальные и все их можно найти в сети. Воспринимайте это просто как мою версию, как мой опыт. Весь Челлендж "Выход силой на две" https://goo.gl/pzyNKt
Челлендж по закаливанию https://goo.gl/8RN1ti
Мой челлендж по подтягиваниям https://goo.gl/yh95vM
Мой сайт http://play-smart.ru/
Канал в телеге https://t.me/playsmart
Инста   / play.smart