Тревожност и Паник Атаки?! Техники за преодоляване!

⚠️ Как да разпознаеш симптомите на тревожност и паник атаки? Защо чувството за самота се отразява на физическото ни здраве както 15 цигари на ден? Кога се отключва паническото разстройство и какви са подходите и техниките за лечение? И още практически техники за справяне със social anxiety чрез mindfulness подходи, които могат да подобрят качеството на живот.