Как да успокоиш ума си и да заспиш - ТЕС медитация

Ако вечер изпитваш трудности да заспиш или се будиш често през нощта, тази ТЕС медитация може да ти помогне. Тя ще ти покаже как да се освободиш от препускащите в главата ти мисли и да заспиш дълбоко и пълноценно. Изпълнявайя всеки ден - следобед или непосредствено преди лягане вечер - и скоро ще усетиш ползите от нея.