ЕНЕРГІЯ БЕЗ КАВИ: Оксана Скиталінська про сезонні фрукти і овочі

Підписатися на LIGA PRO https://www.liga.net/ua/donation?utm_...
Стати спонсором каналу:    / @liga_life   Оксана Скиталінська – дієтологиня та амбасадорка довголіття. Віце-президентка асоціації дієтологів України — гість подкасту «». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Це освітній медичний контент. Поговоримо про ягоди: малина, лохина, аґруз, виноград, ожина, чорниця та кавун і диня; чому їх важливо вживати, як правильно обробляти, куди додавати, також про користь та шкоду ягод, чи можна їсти кавун з хлібом та з чим можна поєднати диню, як слива впливає на шлунок, чим хрестоцвіті корисні для печінки, також про те, яку зелень потрібно додати до раціону, чим корисні петрушка, кріп, шпинат, та про те, кому не можна помідори та шпинат. З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net Щоб отримати “Книгу рецептів довгожителів” зробіть три прості дії: Підпишіться на канал; Поставте вподобайку цьому відео; Напишіть рецепт з сезонних продуктів. Попередні випуски з Оксаною Скиталінською: Як профілактувати старіння за допомогою харчування:    • Секрет молодості від дієтолога. Оксана Ски...   Популярні помилки у харчуванні:    • Цей подкаст має подивитися кожен. Дієтолог...   Instagram Оксани:   / dr.skytalinska   Facebook Оксани: https://www.facebook.com/O.Skytalinsk...
Instagram Альони:   / alona_nyzovets   Корисні матеріали: Сезонні ягоди: як обрати, зберігати, заготовити на зиму: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Якими продуктами можна запастися надовго і як їх зберігати, щоб не зіпсувалися: https://life.liga.net/porady/article/...
Сезон кукурудзи. Все, що слід знати про овоч: https://life.liga.net/porady/news/sez...
Все про персики: поживна цінність та користь: https://life.liga.net/porady/news/vse...
Все про баклажани: калорійність, користь та ризики: https://life.liga.net/porady/news/ist...
Чому шпинат корисний для здоров'я: https://life.liga.net/porady/news/poc...
Подкаст про вітаміни та мінерали:    • У яких продуктах найбільше вітамінів, залі...   Подкаст про здоровʼя шлунка та кишківника:    • Кава до їжі - шкідливо? Ось що відбуваєтьс...   Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua
Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/lifeliga
TikTok   / ligalife   Instagram   / liga_net   Facebook   / liga.net   Twitter   / liganet   Автор — Альона Низовець Продюсер — Денис Сігай Оперативний редактор – Марко Копил Зйомка та монтаж — Дмитро Черкаський #ягоди #харчування #молодість #скиталінська #дієта #дієтолог Таймкоди: 00:00 Анонс; 00:36 Вступ; 02:09 Персики та нектарини – чим корисні? 04:15 Чому варто їсти баклажани? 07:00 Підписуйтесь на LIGA PRO; 07:17 Малина – найцінніша ягода? 08:56 Чорниця, смородина, лохина – як правильно їсти? 15:13 Підпишіться на наш канал! 16:21 Ожина – куди можна додати та чому важливо їсти? 17:35 Аґрус – чому недооцінюють? 20:01 Виноград – чому демонізують? 25:40 Кавун – шкода та користь; 30:47 Диня – чи можна поєднувати з іншими продуктами? 34:12 Сливи – що містить та чим збагачує? 36:31 Перець – кладезь вітаміну С? 39:47 Зелень: кріп, петрушка, шпинат – яку зелень потрібно додати до раціону? 50:02 Кому не можна помідори? 52:48 Капуста, броколі та інші хрестоцвіті – чому потрібно їсти капусту? 59:40 Помідори та огірки не можна поєднувати? 01:01:20 Демонізована кукурудза – чи правда все, що про неї кажуть? 01:02:53 Кабачки - всьому голова? 01:05:08 Солодке – де взяти найкращу фруктозу? 01:18:50 Розіграш “Книга рецептів довгожителів”