Практика при малоподвижном образе жизни. ЙОГА-зарядка 25 минут.

Йога-зарядка №4 — При гиподинамии 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → https://yogabramary.ru/y/bd3aaf2
Для тех, кто планирует стать инструктором или изучить йогу "для себя" 🚀 Наш телеграм → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
Проводите много времени сидя и чувствуете усталость в теле? 🌿 Этот урок создан специально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Мягкие движения помогут пробудить тело, улучшить кровообращение, вернуть лёгкость в спине и шее, снять накопившееся напряжение. Занимайтесь прямо у себя дома — без подготовки и сложных асан. Дайте телу шанс почувствовать себя живым и энергичным снова ✨ 🧘‍♀️ Подойдёт для начинающих и тех, кто давно не практиковал. —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист    • Йога-зарядки на каждый день   • Плейлист    • Йога для начинающих — Нулевой уровень   • Плейлист    • Йога для начинающих — Первый уровень   • Плейлист    • Практика. Сила и гибкость.   • Плейлист    • Отстройка асан   • Плейлист    • Пранаяма и шаткарма   —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) →    / @yogabramary   👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Наши страницы: 🚀 Telegram-канал → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
💻 Сайт → https://yogabramary.ru/