Как УВЕЛИЧИТЬ прыжок в длину с МЕСТА // ТОП 7 упражнений для увеличения ПРЫЖКА с места

Физкульт привет, друзья. Во многих видах спорта и при сдаче нормативов необходимо иметь резкие и прыгучие ноги, что бы добиваться хороших спортивных результатов. В 11 классе я прыгал 190 сантиметров на твердую 4, но приняв решение о поступлении в педагогический на учителя физкультуры необходимо было сдавать НОРМАТИВЫ и один из них прыжок в длину с места. И что бы набрать максимальные 10 балов за прыжок необходимо было прыгнуть 225 см. И мне пришлось работать над развитием прыгучести и удалось натренироваться до 215 см, конечно максимальный бал не получил, но было приятно осознать, что работа не была проделана зря. ___________________________________________________________________________________________________ Выполняя регулярные тренировки по прыжку вы сможете увеличить результат на 10-20 см, что значительно поднимет ваши игровые и "взрывные" характеристики в мышцах ног, именно поэтому я подобрал для вас комплекс из 7 самых распространенных, простых в применении и эффективных упражнений, что бы увеличить ваш прыжок. ___________________________________________________________________________________________________ Мой вк: https://vk.com/id103805209
Телеграмм канал: https://t.me/SergeiBorisovic
#прыжок#физкультура#гто#прыжоквдлину