10 МИНУТИ красиви РЪЦЕ и ГРЪБ

Здравейте и добре дошли в канала! Днес работим за красива стойка, стегнати ръце и елегантна линия на горната част на тялото. 📷 Последвай ме в Instagram за още полезни видеа и съвети:   / radina__filipova   Започваме със Загрявка:    • 10 - МИНУТНА ЗАГРЯВКА - Преди всяка тренир...   Завършваме със Стречинг:    • 10 - МИНУТЕН сутрешен СТРЕЧИНГ - Перфектно...   Консултирайте се с лекар или физиотерапевт, преди да започнете нова тренировъчна програма, особено ако имате предишни травми или други заболявания. Авторът не носи отговорност за контузии/наранявания/здравословни проблеми, възникнали в резултат от изпълнение на тренировките в канала. Слушайте телата си и нека надграждаме заедно. 🤍