Стабилизация вашего психического благополучия: как проводить ночи, чтобы справиться с тревогой

[Как провести вечер выходного дня, если ты устал от работы 💭 Как справиться с тревогой, не виня себя? ] 🌿Инстаграм Мы распространяем сезонные обои для смартфонов, созданные с помощью видеороликов. *Загрузка с главного экрана Instagram → Выделите «Обои для смартфона».   / niko_lifework   🌿Подписаться Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вам нравится.    / @niko_lifework   🌿Комната «Ракутен» Коллекция бывших в употреблении вещей https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework
…………………………………………………………………………………………. ☕️Любимый предмет OSAJI Retreat Массажная сыворотка для рук https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
OSAJI Retreat Увлажняющий крем для рук https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
TODAYFUL сумка из экокожи со сборками https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
TODAYFUL Пуховое пальто Monster https://room.rakuten.co.jp/niko_lifew...
длинное платье Perna в полоску https://zozo.jp/shop/zozomarket/goods...
прозрачные топы KOEKOI https://amzn.to/42nE4DN
🧑‍🍳ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ [Легкий и пышный гратен по-японски с куриной грудкой] Время приготовления: 30 минут ■Ингредиенты (на 2-3 человека) Длинный батат…500г Куриное бедро…400г Симеджи...1/2 Лук...1 штука Кабачки…1/2 Перилла...соответствующее количество Яичный желток…1 шт. Сыр для пиццы…100г Соевый соус… 2 столовые ложки. Кунжутное масло… 1 столовая ложка Соль... немного. перец...немного ■Как сделать ①Очистите длинный батат, из половины превратите его в пасту с помощью блендера, а вторую половину нарежьте кружочками. Разогрейте духовку до 180 градусов. ②Курицу нарежьте кубиками 1–2 см, лук нарежьте тонкими ломтиками, кабачки нарежьте кольцами, грибы симэдзи удалите косточки и разделите на небольшие пучки. ③Нагрейте кунжутное масло на сковороде, добавьте в указанном порядке куриную грудку, лук, кабачки, батат (круглые ломтики) и грибы симэдзи. Когда куриная грудка поменяет цвет, а овощи станут мягкими, выключите огонь и переложите на противень. ④Вылейте длинный батат (паста), приготовленный в ①, на ③, намажьте плавленым сыром для пиццы, затем поместите противень в разогретую духовку и запекайте около 10 минут, регулируя время выпекания, пока поверхность не станет золотисто-коричневой. выпекать. ⑤Достаньте противень и выложите сверху нарезанные листья шисо и яичный желток. ✍️СПИСОК ГЛАВ 00:25 Возвращение домой 01:18 Сделайте небольшой перерыв на диване 02:54 Заварить чай 04:51 Приготовить ужин 09:37 Ужинать 12:29 Уход за кожей 13:40 Травяной чай и книжка с картинками. 15:04 Уход за руками 16:14 Утренние приготовления 17:32 Приходит посылка с заказом по почте. 19:34 Бонусный уголок для разговоров 🎵МУЗЫКА Артлист https://artlist.io/jp/
Эпидемический звук http://www.epidemicsound.com
✉️Свяжитесь со мной niko.lifework@gmail.com #ночнаярутина #нико