ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС с двумя гирями [тренировка на 20 минут]

Надеюсь, вы, так же как и я, получите удовольствие, сделав эту схему. Буду рад, если вы поставите свой лайк и напишете комментарий под этим видео. Если хотите, залетайте в мою телегу: https://t.me/stepasport
Другие тренировки по таймеру можно посмотреть тут:    • Тренировки по таймеру   Всякие другие честные тренировки здесь:    • Честные тренировки   А тут я рассказываю про свой опыт в беге:    • Стёпа и бег   ТРЕНИРОВКА 4 раунда (8 минут): 8 раз взятие на грудь и жим 6 раз тяга в планке (Правая+левая = 1) 4 раунда (8 минут): 3 раза присед + попеременный выпад назад 12 раз отжимания от гирь 2 раунда (4 минуты): 10 раз рывок правой 10 раз рывок левой 10