Почему время еды важнее идеальной диеты при диабете

Не все могут соблюдать "идеальную" диету при диабете. Сегодня разбираемся с ВРЕМЕНЕМ приема пищи. В этом видео я покажу, как это использовать для контроля сахара. Мы разберём все приемы пищи: завтрак, обед, ужин и даже перекусы после ужина "когда нуууу очень хочется". Поговорим и о том, как применить эти знания при любом графике. Вы узнаете: какое время оптимально для каждого приема пищи при диабете; как японская методика позволяет ужинать после 19:00 без вреда; какие ночные перекусы не поднимают утренний сахар; как безопасно практиковать интервальное голодание при диабете; стратегии питания для сменного графика и офисной работы. И многое другое. В видео — конкретные схемы питания, рецепты полезных блюд и персональный план для каждого зрителя. Понравилось? Ставьте 👍, делитесь, подписывайтесь и включайте колокольчик, чтобы не пропустить следующие практичные обзоры. Берегите здоровье — начните с правильного времени для вашего завтрака!