Как правильно медитировать: випассана, приложения и другие виды медитаций. Личный опыт.

Какие медитации существуют? Кому не нужно медитировать? И как выбрать ту самую медитацию? Порассудила "с высоты" своего девятнадцатилетнего опыта. 00:00 почему я делюсь своим опытом 04:13 кому не нужна медитация 07:49 кому нужна медитация 12:17 какие медитации существуют 26:25 личный опыт медитаций в разные жизненные периоды 30:47 что даёт медитация лично мне