Растяжка для беременных, 2 и 3 триместр

В этом видео делюсь своей любимой утренней растяжкой на все тело, с элементами разминки и йоги. Эта растяжка помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы в теле, подготовить суставы и мышцы к новому дню, облегчает различные недомогания, которые часто встречаются во время беременности. Напоминаю, что необходимо консультироваться с врачем, перед тем, как начинать любую физическую нагрузку, и призываю вас быть внимательными к своему телу, и если оно даёт сигнал во время упражнений, что что-то не так- слушать его! Буду очень рада вашим комментариям, лайкам и подпискам! Также пишите, какие еще видео хотите видеть на моем канале. Желаю вам легкой, здоровой беременности. Ваша Элина! Я на инстаграмме-   / other.physiotherapy