Забота о себе / Мискузи подкаст х Нами Кулумбетова

В этом выпуске наша гостья, блогер Нами Кулумбетова, поделилась своими ритуалами, которые помогают заботиться о себе, рассказала, что забота о своей ментальности помогает выстраивать личные границы и посоветовала полезные книги к прочтению. Переходите в Instagram профиль Kotex, чтобы узнать много интересных историй, получить советы от наших экспертов и полезные лайфхаки на каждый день   / mykotex_kz   Пробуйте новинки от Kotex со скидкой https://promo.mykotex.kz/?utm_source=...
Не забудьте оставить свой комментарий и поставить лайк, это очень важно для нас. Мискузи боул подкаст:   / miskuzibowl   Асселина Сайлаубекова :   / asseliina   Нами Кулумбетова:   / nami_kulumbetova   Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: miskuzi.reklama@gmail.com Таймкоды: 00:00 - Дисклеймер 00:05 - Колд опенинг 00:20 - Заставка 00:35 - Приветствие 01:11 - Что такое забота о себе? 19:11 - Личные границы 27:23 - Этапы заботы о себе 56:36 - Литературный способ заботы о себе 01:12:08 - Итоги выпуска