Эмоциональные волны.

Я - Даша Москаленко(Селезеночный Манифестор 2/4) и Ира Литвинова(Эмоциональный Манифестор 2/4) общаемся про эмоции, их природу, отличие эмоционально определенного и эмоционально открытого человека. Как проживать эмоциональную волну? Как и почему возникает негативная эмоциональная реакция на людей/ситуации/работу? Что с этим делать? Как не "собирать" эмоции и не носить их с собой как "тяжелые сумки" и не сливать их в ответ на любую травматичную ситуацию, человека?