Самоанализ в реабилитации зачем он нужен

Дневник восстановления может служить многим целям. Он напомнит вам, на каком этапе восстановления вы находитесь, через что вы уже прошли, какие у вас достижения и какие изменения вам еще только предстоит выполнить. Вы можете: 1. Делать ежедневные заметки о том, что вы чувствуете, как вы себя ощущаете и что делаете. 2. Разбить проблемы, которые кажутся чрезмерно сложными, на более мелкие части. 3. Планировать свою деятельность и устанавливать краткосрочные цели. 4. Понять, что помогает вашему восстановлению, а что ему мешает. 5. Отмечать свой прогресс на пути к восстановлению.