Мысли воруют энергию. Как научиться УПРАВЛЯТЬ ВНИМАНИЕМ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 30/05/25 эфир 1182 ⬇️ как подготовиться к медитации почему не существует медитаций на намерение почему мы тратим огромную энергию на нереализованные мысли / медитация как навык управления вниманием почему каждая мысль, эмоция и реакция в теле - это высвобождение стресса / почему во время медитации тело переживает физиологию сна как память о прошлом "ворует" нашу энергию / для чего нужна ежедневная "гигиена" ума почему основной эффект от медитации появляется не во время практики, а после медитации самый эффективный способ управления мыслями / как медитация ускоряет процесс эволюции 0:27 - 0:53 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа немного статистики о медитации в %: потребление кислорода, снижение кортизола, увеличение серотонина и т.д. как благодаря медитации замедляется старение 13-19 сентября - ретрит в Грузии / 1-7 ноября - ретрит на Кипре ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation
🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: satvatian@gmail.com Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #осознанность #медитация #мысли #внимание